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        口渴了是什么遏制了你喝白開水的沖動?

           日期:2019-05-17     瀏覽:12    評論:0    
        核心提示:很多年輕人都知道多喝白開水是口渴了最好的選擇,但是總是遏制不住自己對其他替代品的欲望,比如一些碳酸飲料、色素果汁等,那么
         很多年輕人都知道多喝白開水是口渴了最好的選擇,但是總是遏制不住自己對其他替代品的欲望,比如一些碳酸飲料、色素果汁等,那么市面上那么多飲用品種,各自都有什么危害呢?多喝白開水對人體又有哪些好處?純凈水交易網帶你了解不同水類之間的優缺點,可能看完本文你就會放下手上的那瓶雪碧了吧

        1.蘇打水有益于消除疲勞

        所謂蘇打水,就是含有碳酸的水,又叫碳酸水。近年來碳酸水備受人們關注,特別是受到了年輕人的青睞,喝碳酸水的人越來越多。目前市場上銷售的以海外產的碳酸水居多。天然碳酸水的水源地不同,口感也不同。

        蘇打水有益于消除疲勞。若在運動之后喝上幾口碳酸水,身體馬上就會輕松很多。這是因為,碳酸可以中和導致疲勞的乳酸。人在運動時,需要燃燒脂肪和氧氣,與此同時會產生導致疲勞的物質乳酸和刺激神經引起疼痛的氫離子。碳酸與這兩種物質結合后,變為二氧化碳和水排出體外。所以,它有消除疲勞的功效.

        另外,攝取碳酸有助于血液循環順暢、加快新陳代謝,所以飲用碳酸水可以改善體寒和浮腫。有人稱碳酸水為“恢復元氣之水”。

        2.碳酸飲料害處多

        亚洲人成日本视频在线碳酸飲料含有二氧化碳,二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝入。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。一罐355毫升的可樂,大約含有35克糖,相當于140卡熱量,或相當于半碗飯的熱量。不過,只有熱量相等,營養素卻相差很大,因糖只含有熱量,其他營養素一點也沒有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物。經常飲用,會使體重增加,同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喜歡喝白開水。另外糖對牙齒健康也有不良的影響。

        碳酸飲料的另一成分為磷酸。磷酸會降低體內鈣、鐵的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發育,并影響造血。

        3.長期飲用純凈水身體會缺少礦物質

        純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為水源,采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法及其他適當的加工方法去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工制成的水。根據加工工藝不同,飲用純凈水也稱為蒸餾水、純水、太空水等,是飲用水市場上的主要產品。

        純凈水水質清澈、透明、口感好。由于純凈水完全除去了人體必需的常量和微量元素,故具有很強的溶解人體內各種微量元素和營養物質的能力,并促使其排出體外,從而導致人體內某些營養物質的流失而患病。對飲水來說,并非越純越好,水中的無機元素是以溶解的離子形式存在,易被機體吸收,因此,飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。

        亚洲人成日本视频在线飲用純凈水要慎重為之,尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。一般認為,純凈水、蒸餾水等只有在外出旅行、野外作業或在缺少其他飲用水源的地段,作為飲料補充機體水分是可以的,但若把它作為生活飲用水,取代自然水,長期飲用就不適合了。少年兒童和老人為缺鈣的高發人群,更不適合長期飲用純凈水。

        4.天然礦泉水、天然山泉水、礦物質水大不同

        天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的未受污染的地下礦水,含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體,在通常情況下,其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。礦泉水含有較多的礦物質,某些特定元素對人體健康具有保健作用。

        亚洲人成日本视频在线市場上銷售的天然水(或稱山泉水)是取自污染較少的地下水,經過深度過濾,消毒處理后制成。這類水含有一定量的礦物質,但含量低于礦泉水,達不到礦泉水國家標準規定的指標,因此稱不上是礦泉水,而且其中有些礦物質含量也不穩定。

        亚洲人成日本视频在线礦物質水是在純凈水基礎上添加少量礦化元素制成。該類水的出現主要是針對純凈水不含礦物質、長期飲用對人體健康不利這一論斷而開發的。隨著爭論的加劇,該類水有進一步擴大的趨勢。近年來,有不少純凈水生產企業同時生產礦物質水,以適應不同消費群體的需要。但由于礦物質水沒有國家標準,它的質量只能由企業自己制定企業標準來控制。而不同企業生產的礦物質水,它的礦化元素種類和含量都不同。這些添加物,是否適合人體的需要很難確定,故其有效性還有待科學的論證。

         
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